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おうちの中でも体を動かして楽しめる遊びアイディア20種類!

雨宮みなみ
更新日:2020/05/01 掲載日:2015/01/28
おうちの中でも体を動かして楽しめる遊びアイディア20種類!
外でおもいっきり身体を動かして遊びたいけれど、難しい…
でも外に行かないと、おうちの中で動き回ったり、なんだかもの足りなくて大変…

そんな時にもってこい?の、室内でも身体を動かして楽しめる遊びのアイディアを集めてみました!

特に準備なく楽しめる身体を動かす遊び

5mおしり走〜進みそうで進まない!?おもしろ競走〜

5mおしり走〜進みそうで進まない!?おもしろ競走〜

手足をつけないで、おしりだけで前に進む…!?

難しいけど、でもそれがまたおもしろい!!

競走だけでなく、座っておしり鬼ごっこも楽しめそう♪

スポーツ壁キック〜単純なのに意外と盛り上がる!?運動遊び〜

スポーツ壁キック〜単純なのに意外と盛り上がる!?運動遊び〜

足の裏の力を込めて…キーーーック!!

さて、どこまで遠くまでいけるかな!?

納得いくまで繰り返し挑戦したくなる、おもしろ運動遊び。

大股3段歩〜三段跳びのアレンジ運動あそび〜

大股3段歩〜三段跳びのアレンジ運動あそび〜

脚を前後に大きく広げて、「いち、にの、さーーーん!」

3歩でどこまで遠くまで進めるかな!?

思いっきり身体を動かして楽しめて、ちょっぴりドキドキ感も味わえる運動あそび。

しりもじ〜おもしろさと恥ずかしさが?つまったあそび〜

しりもじ〜おもしろさと恥ずかしさが?つまったあそび〜

大人の人も昔あそんだことがあるのでは?

恥ずかしいけれどおもしろい、おもわず笑っちゃうあそび。

せんせいもいっしょに楽しんでみては?

グーパーゲーム〜うたに合わせて楽しむ手あそび〜

グーパーゲーム〜うたに合わせて楽しむ手あそび〜

手あそびのような、ゲームのような…?おもしろあそび。

みんなはできるかな?

簡単なようで難しい、「もう1回!」と繰り返したくなってしまう遊び♪

ジャンプジャンケン〜ひと味違ったアレンジジャンケン遊び〜

ジャンプジャンケン〜ひと味違ったアレンジジャンケン遊び〜

「ジャンケン、ピョーン!」とジャンプ!シンプルながらなかなか難しいジャンケン遊び。

お友だちと、うまくタイミングを合わせるのがポイント♪

地面に着地する前にジャンケンできるかな…!?

からだじゃんけん〜からだ全身を使った、おもしろじゃんけん〜

からだじゃんけん〜からだ全身を使った、おもしろじゃんけん〜

手と手が基本のじゃんけんが、全身を使うだけでおもしろさ倍増?!

両手を大きく広げたり、小さく縮こまってみたり…じゃんけんだけでからだがポカポカしてきそう!

準備運動にもぴったりのじゃんけんあそび。

アイタタじゃんけん 〜じわじわおもしろくなってくるジャンケンあそび〜

アイタタじゃんけん 〜じわじわおもしろくなってくるジャンケンあそび〜

友だちと楽しむジャンケンあそび。

じわじわと楽しくなってきて、最後までどうなるかわからないところがまたおもしろい♪

いつでもどこでも楽しめるあそびです。

股下ジャンケン〜素早さが肝心!?のアレンジジャンケン遊び〜

股下ジャンケン〜素早さが肝心!?のアレンジジャンケン遊び〜

股下ジャンケン、ジャンケンポン!!

スピード感とスリルがたまらない!変わり種ジャンケンゲーム。

相手につられてしまったり、思わぬトラップも楽しい♪

カラダあっちむいてほい〜全身を使って楽しめる遊び〜

カラダあっちむいてほい〜全身を使って楽しめる遊び〜

昔から受け継がれている“あっちむいてほい”のアレンジバージョン。

あっちむいて…ほいっ!顔だけじゃなく、全身を大きく使うところがポイント!

いつもの“あっちむいてほい”とはひと味違った、身体がポカポカあったまる遊び。

片足フラミンゴ〜身体バランスが試される?遊び〜

片足フラミンゴ〜身体バランスが試される?遊び〜

片足立ちで立ったりしゃがんだり…フラミンゴ気分で楽しめちゃう、バランス遊び。

子どもからおじいちゃんおばあちゃんまで!?幅広い年齢で楽しめるところもポイント!

準備なく楽しめる、身体遊び♪

タッチタッチ!おしりタッチ〜ついつい夢中になっちゃうおもしろ遊び〜

タッチタッチ!おしりタッチ〜ついつい夢中になっちゃうおもしろ遊び〜

「よーいどん!」で、おしりをタッチ!

しゃがんだりジャンプをしてみたり、クルクルまわってみるのも良いかも…!?

遠足の親子レクの時間や、お友だち同士でも楽しめそうな、おもしろ遊び。

こんなこと♪こんなこと♪できるかな?〜参加型!おもしろ真似っこゲーム〜

こんなこと♪こんなこと♪できるかな?〜参加型!おもしろ真似っこゲーム〜

簡単なお題から、動作のあるちょっと難しいお題まで…アレンジいろいろ。

「どんなお題にしようかな?」考えるのもおもしろい♪

雨の日の室内遊びや、ちょっとした時間にももってこい!

身近なものを使って楽しむ身体を動かす遊び

力もちごっこ〜子どもでもできちゃう瓦割り?〜

力もちごっこ〜子どもでもできちゃう瓦割り?〜

新聞1枚で楽しめちゃう、おもいっきりあそび。

さて、みんなにはできるかな〜?

瓦割りのような快感を得られることができるようなあそびです♪

バン!とびっくり紙でっぽう~おもいっきり楽しめる爽快遊び~

バン!とびっくり紙でっぽう~おもいっきり楽しめる爽快遊び~

安全面を考えるとあそびを制限されてしまうことも多いけれど…

おもいっきり楽しめちゃうこの遊びは、夢中で楽しめる人気のあそび☆

作って遊んで研究して、みんなでおもいっきり楽しんじゃおう♪

雪合戦ごっこ〜お部屋の中でも楽しめる手作り雪遊び〜

雪合戦ごっこ〜お部屋の中でも楽しめる手作り雪遊び〜

お部屋の中で雪合戦ができちゃう?

身近なもの2つで楽しめる、おもしろ遊び。

発展させて、いろんなあそび方を楽しんじゃお♪

カードめくり〜素早さ勝負!めくって返してよーいドン!〜

カードめくり〜素早さ勝負!めくって返してよーいドン!〜

置いてあるカードを自分のチームの色にしていく、なんともシンプルなこのゲーム。

雨の日の室内遊びや、親子で勝負したり…楽しみ方もいろいろ!

幅広い年齢で楽しめて白熱すること間違いなし!?の遊び。

キャタピラ〜運動会でも楽しめるおもしろ手作り遊具〜

キャタピラ〜運動会でも楽しめるおもしろ手作り遊具〜

意外と簡単に作れてしまうおもしろあそびアイテム。

キャタピラ以外にも、楽しみ方がたくさん! 

室内でも戸外でも、乳児さんも幼児さんも楽しめるあそび!

風船オニをやっつけろ!〜節分シーズンにもってこいの遊び〜

風船オニをやっつけろ!〜節分シーズンにもってこいの遊び〜

風船で楽しむ、オニ退治大作戦。

ふわふわ揺れるオニたちをめがけて、新聞紙ボールをえいっ!

乳児さんから幼児さんまで幅広く楽しめそうな、節分ごっこ遊び。

【身体あそび】果物ごっこで、逆上がりの練習!

【身体あそび】果物ごっこで、逆上がりの練習!

「逆上がり」ができるようになりたい娘と、練習になる遊びを考えてみました。

使うのは…「鉄棒」です。

ポイント

できるだけ広いスペースを作っておいて、あそびのなかで、多少倒れたり手をついたりしても安全なように環境に配慮して楽しんでください。

合わせて読みたい

子どもの遊びを守るにはどうすればいい?ーIPA「危機的状況における遊び 子どものくらしに関わる人のガイド」を読もう

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IPA(子どもの遊ぶ権利のための国際協会)が、コロナウイルス感染の世界的な拡大に対して子どもが遊ぶことの重要性を改めて訴え、世界各地の人々の遊びに関する実践をサポートするためのガイド 「Play in Crisis: Support for Parents and Carers(危機的状況における遊び 子どものくらしに関わる人のガイド)」を発表しました。
私たちほいくるもIPAの思いに共感し、この「危機的状況における遊び 子どものくらしに関わる人のガイド」を紹介をさせてもらうことにしました。

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