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【身体あそび】果物ごっこで、逆上がりの練習!

吉田麻理子
掲載日:2020/03/11
【身体あそび】果物ごっこで、逆上がりの練習!
「逆上がり」ができるようになりたい娘と、練習になる遊びを考えてみました。

使うのは…「鉄棒」です。

エピソード

最近、園で「逆上がり」を習ってきた娘。
しかし、なかなか上手く出来ない様子。
近所に鉄棒がある公園も無いので、室内用の鉄棒を買いました。

家でも練習をしてみますが、なかなか上に蹴り上がるのが難しい様子。
そうか、腕の力が足りないのかな?

そんな訳で、果物ごっこをしながら楽しく腕の力を鍛えたり、逆さまの状態に慣れたりする遊びを考えてみました。

実はこれで…3日ほどで「逆上がり」できるようになりましたよ!
ぜひお試しください。

使うもの

鉄棒

遊び方

1. まず「リンゴ」。
この状態で、5秒キープ、できるかな!?

2. 次は「バナナ」。
足を片方に寄せ、バナナのポーズ。
からの…

3. 2本に分けましょう!
パカッ!

4. 「ブドウ」ぶらーんとお腹でぶら下がって、逆さまに慣れましょう。
ここから棒を持って、足の方向に降りる練習もやりました。

5. 「干し柿」!
足は、柿のヘタをイメージ。
腕の力をつけつつ、逆さまにも慣れます。

ポイント!

ほかにも色々な果物を考えて、遊んでみましょう。
腕の力がつくほど、逆上がりはしやすくなるようです。

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