【2025年版】冬至（12月22日）とは？〜子どもに伝えやすい意味や由来、過ごし方アイデア〜

冬至（12月21日頃）

冬至（とうじ）とは、一年のうち、昼の時間が最も短く、夜の時間が最も長い日のこと。

日付は年によって変わりますが、12月21日頃。2025年の冬至は、12月22日です。

どうして、昼の時間がいちばん短くなるの？

昼の長さは、太陽の高さで決まります。冬至の日にいちばん短くなるのは、太陽が、空のもっとも低いところを通るのが冬至の日だからです。
（参考文献：国立天文台(NAOJ)）

いちばん昼が長い日は？

一年の中でいちばん昼の時間が長い日を、「夏至（げし）」といいます。
日付は年によって変わります。2025年の夏至は6月21日、2026年の夏至も6月21日です。

▶夏至の記事はこちら

昔から伝えられている冬至の習慣を知ろう

昼の時間が短い冬は、あたたかいお日さまが出ている時間が短いということなので、とても寒くなります。

寒さに負けずに元気に過ごすために、昔の人が発見した冬至の過ごし方が今でも大切にされて、伝統的な習慣になっているのをみんなは知っていますか？

どうして冬至にはゆず湯に入るの？

冬至にはゆずを入れたお風呂（ゆず湯）に入るといいと言われています。
ゆず湯は、体をぽかぽか温めてくれるので、風邪などをひきにくくなるんだって。

どうして冬至にはかぼちゃを食べるの？

冬至にはかぼちゃを食べるといいと言われています。
かぼちゃは、栄養があるので、丈夫な体づくりにとてもいい野菜です。
地方によっては、小豆粥やこんにゃくを食べる地域もあります。

かぼちゃにちなんだ絵本やクッキング

【絵本×クッキング】かぼちゃのぺたぺた焼き〜絵本／ぐりとぐらとすみれちゃん〜

冬至の過ごし方アイデア

冬至（12月21日）、どんな過ごし方があるでしょう…？

元気な冬の過ごし方について考えてみよう！

寒い寒い冬。冬は空気が乾燥し、ばい菌が増えやすくなり風邪もひきやすくなります。
みんなが元気に過ごすためには、どんなことに気を付けると良いでしょう…？
考えたり話し合ってみよう。

夕方の空を見てみよう

何時ぐらいになると、空の色が変わっていくかな？
時計を見たりしながら、空の様子を観察してみよう。

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