材料（1人分）

☆鮭おにぎり

・ご飯：100g
・鮭フレーク:10g

☆野菜たっぷりチキンバーグ

※卵アレルギー用につなぎで卵は使っていません。
・鶏挽肉：20g
・人参：20g
・玉ねぎ：20g
・塩：0.1g
・こしょう：少々
・パン粉：2g
・砂糖：0.5g
・みりん：1g
・醤油：1g

☆大根としめじのおかか炒め

・大根：30g
・しめじ：10g
・大根の葉：2g
・ごま油：少々
・鰹節：0.5g
・醤油：1g

☆さつま芋サラダ

・さつま芋：30g
・パプリカ：10g
・マヨネーズ：３g（卵アレルギーの子がいる場合は卵不使用マヨネーズを使用）
・粉チーズ：0.5g（乳製品アレルギーがいる場合は入れなくても大丈夫です）

☆オレンジ

・オレンジ：1/4個

☆添え物、飾りとして使用

・サラダ菜
・ミニトマト
・絹さや（塩ゆで）
・スライスチーズ