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空中腕ずもう〜ひと味違ったアレンジ腕ずもう遊び〜

ほいくる編集部
掲載日:2016/10/30
空中腕ずもう〜ひと味違ったアレンジ腕ずもう遊び〜


肘をついた状態が基本の腕ずもうを、空中で楽しもう!

腕のバランスをとったり、両足で踏ん張ったり…

いろんな力を同時に使う、新感覚!?の遊び。 



遊び方

1、40cm~60cm間隔をとって、2人向かい合って立つ。
※この時、足を肩幅くらいに開き、安定した状態で立つのがポイント!

2、お互いの右手を握り、立った姿勢のまま「レディーゴー!」の合図で腕ずもうスタート。

3、肘の高さより、腕や手首が下がった方が負け。 

左手でも挑戦してみよう!



ポイント!

・片足になるハンデをつけたり、工夫次第で、力の差が大きい親子や異年齢で楽しむことも。

・ケガを防ぐため、あらかじめ腕や手首のストレッチをしておこう! 

・腕ずもうに慣れていない場合は、腕をどちら側に倒すか、確認してから行うと楽しみやすい。