簡単！もみもみスムージー〜ミキサーいらずのアイデアクッキング〜

フルーツをポリ袋に入れてもみもみ。

包丁やミキサーを使わないので、小さい子も手軽に楽しめるクッキング！　

自分で作ったスムージーは格別においしい♪　

材料（1人分）

・イチゴ…中4～5個
・バナナ…中1/3本
・はちみつ…大さじ１弱
・牛乳または豆乳適量

使うもの

・厚手のポリ袋（ない場合は薄手のものを2枚重ねる）
・はさみ
・ボウル
・ホイッパーかスプーン

作り方

1、洗ってヘタを取ったイチゴとバナナをポリ袋に入れて、滑らかになるまでつぶす。

2、イチゴとバナナは、別々につぶしても、一緒に入れてつぶしてもOK！

3、袋の端をはさみで切って、ボウルにあける。

4、3にハチミツと牛乳を同時に入れ、よく混ぜる。

コップに入れたらできあがり！

ポイント！

・ポリ袋を人数分用意すれば、やりたい子みんなが参加できる。
イチゴ担当バナナ担当を決めて協力して作っても◎　

・つぶす力が弱い場合は、手でちぎったり、あらかじめ適当な大きさにしたものを使うとつぶしやすい。　

・他の果物を入れたら、どんな味になるだろう…？
いろんな果物で試して、好みの味を見つけても楽しい！

・とってもいい香りがするので、「いい匂いがするね」など声をかけたり、その香りも味わいながら作ると、より体験が深まりそう♪