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飲む点滴!経口補水液の作り方〜脱水症状を防ごう〜

ほいくる編集者
飲む点滴!経口補水液の作り方〜脱水症状を防ごう〜

熱中症や脱水対策に役立つ、経口補水液。

市販もされているけれど、緊急の場合、すぐ手に入らない場合も…

そんな時の対処として、家庭にある材料でも作れる方法をご紹介。


材料

・砂糖…大さじ4杯
・塩…小さじ0.5杯
・水…1リットル


使うもの

・計量スプーン
・コップ


作り方

1、水1リットルに対して、砂糖 大さじ4杯・塩 小さじ0.5杯を入れる。


2、砂糖と塩がよく溶けるまでよくかき混ぜたらできあがり!

冷たい水で作りたくなりますが、脱水を起こしている人の体に負担をかけないよう、常温(15~20度)で作りましょう。
もしあれば、果汁を適量加えると飲みやすくなります。

軽量スプーンがない場合は…

ペットボトルのキャップ2杯分が、大さじ一杯分と同じ量。
ティースプーン一杯の量が、小さじ一杯分と同じ量。
参考にしてみてくださいね。

ポイント!

・塩と砂糖の分量を取り違えると、うまく脱水を改善することが出来ない場合があるので、正確に計ること。

・雑菌が繁殖する可能性があるため、作った簡易経口補水液はその日のうちに飲みきること。

・市販のものもストックしておくと、いざという時に役立つ。

・あくまで手元に経口補水液がない場合の緊急的な対処として作る方法なので、回復せずぐったりしている場合はすぐに病院へ。


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