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自分だけのおべんとう〜クッキングの楽しさと栄養がつまったごはん〜

明田由衣
掲載日:2014/02/17

☆大根としめじのおかか炒め

1、大根を短冊切りにし、ごま油を熱したフライパンで炒める。

2、しめじ、大根の葉は食べやすい大きさに切り、大根がしんなりしてきたら一緒に炒める。
野菜を炒めている写真


3、全体に火が通ったら醤油と鰹節を入れて混ぜ合わせる。

☆さつま芋サラダ

1、さつま芋は角切りにして水から茹でる。火が通ったらザルにあげておく。

2、パプリカを1.5㎝角に切る。

3、1と2をボールに入れマヨネーズ、粉チーズを加え混ぜ合わせたらできあがり!
角切りの野菜を混ぜている写真

☆オレンジ

1、食べやすい大きさに切る。

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